HKG RACE

P HKG RACE — TEAM OF 2 ou 3

📅 15 Novembre

5 BLOCS.
5 KM DE RUN.
DES ERGOS.
DU SLED.
DES BURPEES.
DES REPS.
ET UN PARTENAIRE SUR QUI COMPTER. 🤝

Bienvenue sur HKG RACE

BLOC 1
🏃 1 km Run — Ensemble
🚴 2 000 m BikeErg — A Partager
🛷 80 m Sled Push (150kg/102kg) — A partager

BLOC 2
🏃 1 km Run — Ensemble
🚣 1 000 m RowErg — A partager
💪 80 Deadlift High Pull (16kg/12kg) — A partager
 

BLOC 3
🏃 1 km Run — Ensemble
⛷️ 1 000 m SkiErg — A partager
📦 80 Box Step-Ups (60cm/50cm) — A partager

BLOC 4
🏃 1 km Run — Ensemble
🐸 80 Burpees Over Partner — A partager
🏋️ 80 Dumbbell Push Press (12kg/10kg) — A partager

BLOC 5
🏃 1 km Run — Ensemble
🚴 1 500 m Assault Bike — A partager
🏀 80 Wall Balls (6kg/4kg) — A partager

🏁 FINISH

Team F/F :  charge Femme

Team H/F : charge Homme

Team H/H : charge Homme

Le principe est simple : vous courez ensemble, vous terminez ensemble.

Pas besoin d’être un athlète professionnel.

Il faut juste être prêt à se dépasser.

⏱️ Une épreuve d’environ 50 à 70 minutes
👥 Équipe de 2
🔥 Catégories FF • HF • HH
🏁 5 blocs jusqu’à la ligne d’arrivée

CHOISIS TON PARTENAIRE.

Le 15 octobre, on verra jusqu’où vous êtes capables d’aller.

HKG RACE

Pack : 80e/équipe

• 2 cabas avec le logo de l'évènement
• 1 gourde avec le logo de l'évènement
• 2 patch Hookgrip Academy collector sous le signe du serpent