Diversity Throwdown 2026

Diversity Throwdown 2026 : Fittest on Montévrain Date : 30 Mai

Bienvenue à l'édition 2026 des Diversity Throwdown ! Cette année, on célèbre notre communauté avec une journée sous le signe du dépassement de soi et de la convivialité. Que vous soyez là pour la performance ou pour le fun, l'objectif est le même : tout donner, s'encourager et passer un moment inoubliable ensemble.

Au programme pour tous : 🔥 3 WODs variés pour tester votre fitness. 🌊 1 WOD Flotteur (épreuve bonus à réaliser quand vous voulez dans la journée). 🍖 Barbecue géant pour clôturer la journée tous ensemble !

📅 Ouverture des inscriptions : Du 15 Mars au 15 Avril. ⚠️ Attention, pas de Early Bird, premiers arrivés, premiers servis !

Choisis ta division ci-dessous et prépare-toi pour la fête du fitness !"

💀 DIVISION RX (Hommes / Femmes)

Pour les athlètes complets qui maîtrisent tous les mouvements et cherchent la performance.

"Vous maîtrisez la gym complexe et l'haltérophilie lourde ? Cette division est pour vous. On attend de la bataille et du spectacle !"

Format : 3 WODs + 1 Flotteur + GRANDE FINALE (pour les meilleurs).

Standards requis (balses de travail) :

🏋️ Haltéro (Clean/Snatch) : 60kg (H) / 43kg (F) en répétitions.

🤸 Gym : Bar Muscle-ups, Chest-to-bar, Handstand Walk possibles.

🏃 Cardio/Skill : Double Unders obligatoires.

📦 Charges : DB 22.5/15kg - Wall Ball 9/6kg.

🛡️ DIVISION MASTERS 35+ (Hommes / Femmes)

Les légendes de la salle. Même niveau d'exigence que le RX, réservé aux athlètes nés avant le 30 mai 1991.

"L'expérience parle ! Vous avez 35 ans ou plus et vous n'avez rien à envier aux petits jeunes ? Venez défendre votre titre."

Format : 3 WODs + 1 Flotteur + GRANDE FINALE (pour les meilleurs).

Standards requis (bases de travail) :

🏋️ Haltéro (Clean/Snatch) : 60kg (H) / 43kg (F).

🤸 Gym : Bar Muscle-ups, C2B, maîtrise des mouvements avancés.

🏃 Cardio/Skill : Double Unders obligatoires.

📦 Charges : DB 22.5/15kg - Wall Ball 9/6kg.

⚔️ DIVISION INTERMÉDIAIRE (Hommes / Femmes)

Le parfait équilibre. Vous avez de l'expérience, vous gérez les charges modérées, mais la haute gymnastique (Muscle-up) n'est pas encore automatisée.

"Le challenge idéal pour ceux qui veulent se tester avec intensité sans être bloqués par des mouvements ultra-techniques."

Format : 3 WODs + 1 Flotteur (Pas de finale, le classement se joue sur la régularité !).

Standards requis (bases de travail) :

🏋️ Haltéro (Clean/Snatch) : 50kg (H) / 30kg (F).

🤸 Gym : Toes to Bar (H) / Tractions (Pull-ups) (F).

🏃 Cardio/Skill : Single Unders (corde simple).

📦 Charges : DB 17.5/12.5kg - Wall Ball 9/6kg.

💚 DIVISION SCALED / SANTÉ (Hommes / Femmes)

100% Fun, 0% Pression. L'accessibilité avant tout.

"C'est votre première compétition ? Vous voulez participer à la fête sans vous soucier de la complexité technique ? Cette division est faite pour vous ! Ici, les mouvements sont simples (Burpees, Step-ups, Tirages) et les charges très légères. L'objectif est de bouger, de transpirer et de finir avec le sourire."

Format : 3 WODs + 1 Flotteur (Pas de finale, juste du fun !).

Standards requis (bases de travail) :

🏋️ Haltéro (Clean/Snatch) : 30kg (H) / 20kg (F).

🤸 Gym : Tirages aux anneaux (Ring Rows), Jumping Pull-ups. Pas de gym suspendue complexe.

🏃 Mouvements : Burpees, Step-ups (montées sur box), Single Unders.

📦 Charges : DB 15/10kg - Wall Ball légers.