THE MURPH '26

THE MURPH 2026 – Bist du bereit, dich der Challenge zu stellen?

Zur Erinnerung an den im Jahr 2005 in Afghanistan gefallenen Navy SEAL Lieutenant Michael P. Murphy wurde folgendes HERO Workout kreiert:

THE MUPRH

1 Mile Run
100 Pull-ups
200 Push-ups
300 Air Squats
1 Mile Run

performed with a 14/20-lb vest

Du entscheidest, wie deine Challenge aussieht:

🔥 COMMUNITY Division
Dein Murph, deine Skalierung! Alle Movements können individuell angepasst werden oder mit einem Team-Buddy absolviert werden. Perfekt für Einsteiger, Murph-Rookies und alle, die gemeinsam mit der Community über sich hinauswachsen möchten.

⚡ HERO Division
Der klassische Murph – ohne Gewichtsweste:
1 Mile Run
100 Pull-ups
200 Push-ups
300 Air Squats
1 Mile Run

💥 ULTIMATE Division
Die volle Challenge: der klassische Murph mit Gewichtsweste. Für alle, die bereit sind, sich der ultimativen Challenge zu stellen.

Im vergangenen Jahr haben sich bereits ca. 100 Athletinnen und Athleten gemeinsam durch eines der bekanntesten und härtesten CrossFit-Workouts gekämpft.

Dieses Jahr wird THE MURPH noch größer:

Zum ersten Mal öffnen wir das Event auch für externe Athletinnen und Athleten und laden euch ein, unseren CFC-Vibe live zu spüren!

Neben dem Workout warten noch weitere Specials auf euch, die THE MURPH zu einem richtigen Event machen - wir freuen uns auf euch!