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HERACLES TOTAL FITNESS 2.0
10 D Rue des Glenan, 29800 Plouédern13 déc. 2026Voir sur la carte
- Date
- 13 déc. 2026
- Lieu
- 10 D Rue des Glenan
- Tarif
- Tarif non communiqué
- Catégorie
- Équipe
Inscriptions
En bref
Trois épreuves de vingt minutes entrecoupées de cinq minutes de repos composent le programme de HERACLES TOTAL FITNESS 2.0, organisé le 13 décembre 2026 au 10 D Rue des Glenan à Plouédern.
Ce rendez-vous réunit des équipes de deux athlètes réparties en trois catégories : féminines (FF), masculines (HH) et mixtes (HF). Le format enchaîne un test de force avec une barre unique par binôme (3 RM bench press, 5 RM back squat, 8 RM deadlift), un AMRAP de distance cumulée sur ski et vélo, puis un parcours for time associant rameur, devil presses, ground-to-overheads et box step-overs.
Un classement distinct est établi pour chaque volet avant d'établir la moyenne générale. Les inscriptions se clôturent le 20 novembre 2026 à 20h00.
Résumé établi à partir des informations publiées par l'organisateur. Vérifiez les détails auprès de lui avant de vous inscrire.
Description de l’organisateur
Publiée par l'organisateur sur scoring.fit
Date limite d'inscription : 20 Novembre à 20h00
HERACLES TOTAL FITNESS 2.0 - Course en équipe de 2 (HH/HF/FF)
Part A (20')
Rest 5'00
Part B (20')
Rest 5'00
Part C (20')
Note : Il y a trois scores, un pour chaque partie, qui donneront un classement. Puis la moyenne des trois classements donnera le classement général
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PART A
0-6' : 3 RM Bench Press
6-12' : 5 RM Back Squat
12-20' : 8 RM Deadlift
Note : Les deux athlètes cherchent leur max sur la même barre dans le temps imparti. (Une seule barre pour le binôme et les trois mouvements)
Le score est le cumul des trois barres validées des deux athlètes
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PART B
AMRAP
Max Distance Ski
Max Distance Bike
Switch Libre
Note : Un athlète commence sur le Ski et l’autre athlète sur le bike. Le Changement est libre.
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PART C
FOR TIME
20 Cal Row
20 Devil Press (1x22.5/15kg)
30 Cal Row
30 Ground To Overhead (1x22.5/15kg)
40 Cal Row
40 Box Step Overs (2x22.5/15kg)
30 Ground To Overhead (1x22.5/15kg)
30 Cal Row
20 Devil Press (1x22.5/15kg)
20 Cal Row
Note : Les mouvements de l’épreuve sont à se répartir entre les deux athlètes.
Le score est le temps de l’épreuve ou le nombre de répétitions validé dans le temps imparti.
Catégories & Tarifs
| Catégorie | Type | Tarif |
|---|---|---|
| HH | Équipe | Tarif non communiqué |
| HF | Équipe | Tarif non communiqué |
| FF | Équipe | Tarif non communiqué |
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