ATHX SIMULATION - CROSSFIT HEART OF PIRATES

🏴 ATHX SIMULATION Viens tester ton niveau sur une vraie simulation ATHX. 🔥

CrossFit Heart of Pirates organise une ATHX Simulation, dans les conditions d’une vraie épreuve.

🔥 AU PROGRAMME Une simulation complète ATHX :

WARM-UP - 30min avant le départ de ta course

---

At 00:00 STRENGTH - A. 7min to find 3RM Back Squat

B. 7min to find 5RM Bench Press

---

At 25:00 ENDURANCE - AMRAP 22min - switch partner after each run :

Athlete A : Run / Athlete B : Bike-erg

LITE: 400m Run - ATHX: 600m Run - PRO: 800m Run

(Score is total distance Run+Bike)

---

At 75:00 METCON - For time (time cap 22min) :

60 Cal Row

45 DB Ground to Overhead 

60 Box Jump Over

45 Sandbag Squats

60 DB Shoulder to Overhead

45 Burpees Over the Row

60 Cal Row

LITE : 1x15/7.5kg, 30/12kg - ATHX : 20/12.5kg, 45/30kg - PRO : 2x22.5/15kg, 70/45kg

 

👊 POUR QUI ? Tout le monde peut participer.

Que tu sois pratiquant de CrossFit, d'Hyrox, habitué aux compétitions ou simplement à la recherche d’un nouveau challenge, cette simulation est faite pour toi.

🎯 L’OBJECTIF Une vraie expérience de compétition! Mais surtout, viens t'éclater sur un ATHX. 🏴‍☠️🔥

---

Event website

https://crossfitheartofpirates.com/

---

Hashtags

Crossfit,Montpellier,Competition,ATHX

---

Tags

---

Organized by: PIRATES BATTLE

Member since 2025 · Hosted 3 event(s) on Competition Corner

Box de Crossfit située à Lattes aux portes de Montpellier

---