SANZARU WINTER CONTEST est de retour avec une 4ème Édition !!!! 

Préparez-vous pour une journée ou le mot d'ordre est : INTENSITÉ !!!

Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, cet événement est ouvert à tous avec des catégories adaptées à chaque niveau.

LE DIMANCHE 25 JANVIER :

SCALED (Débutant) 🟢

Tu débutes dans le Crossfit mais tu souhaites te lancer dans la compétition.

• GYMNASTIQUE :
  • Ring Row
  • Knees raise
  • Push up
• HALTEROPHILIE :
  • Clean & Jerk - Moins de 50/35
  • Snatch - Moins de 43/29

REGULAR (Intermédiaire léger) 🟡

Pour les athlètes ayant un peu plus d’expérience, mais encore en phase de progression.

• GYMNASTIQUE :
  • Pull ups ok, mais pas de Chest to bar
  • Single leg Toes to bar
  • Handstand push ups avec 2 abmat
• HALTEROPHILIE :
  • Clean & Jerk - moins de 60/40 Kg
  • Snatch - Moins de 50/35 Kg

INTERMEDIAIRE 🟠

Pour les compétiteurs avec une bonne maîtrise des mouvements et des charges modérées.

• GYMNASTIQUE :
  • Pull ups et Chest to bar Ok, mais pas de Muscle ups
  • Toes to bar OK
  • Handstand push ups avec 1 Abmat
• HALTEROPHILIE :
  • Clean & Jerk - moins de 90/65 Kg
  • Snatch - Moins de 70/45 Kg
• NATATION :
   • Nager des portions de 50m sans matériel (pool boy, planche, plaquette)

RX (Confirmé) 🔴

Pour les athlètes expérimentés prêts à relever des défis de haut niveau.

• GYMNASTIQUE :
  • Tous les mouvements sont maitrisés
• HALTEROPHILIE :
  • Clean & Jerk - + de 90/65 Kg
  • Snatch - + de 70/45 Kg
• NATATION :
   • Nager des portions de 50m sans matériel (pool boy, planche, plaquette)

LES LOTS POUR LES PODIUMS DE CHAQUE CATEGORIE :

1ER : 120€ DE LOT (2 PAIRES DE MANIQUES VALITES QUAD ULTRA + PRODUITS NOCCO ET MONKA)

2EME : 70€ DE LOT (1 CORDES + 2 WRIST BAND VELITES + 1 BALLES D'AUTOMASSAGE VELITES + PRODUITS NOCCO ET MONKA)

3EME : 40€ DE LOT ( 2 WRIST BAND VELITES + 1 BALLES D'AUTOMASSAGE VELITES + PRODUITS NOCCO ET MONKA)

Informations Clés

Lieu : CrossFit Sanzaru, Allée de la ferme, 91330, Yerres
Format : Team de 2 H/H, F/F, MIXTE
Événements : 3 WODs +  une finale pour les meilleurs de chaque catégorie