KIDS & TEENS aufgepasst!

2026 wird es unseren zweiten Move Cup für die Kids und Teens geben :)

Kategorien: 

Team: Eltern-Kind 6-9 J. (10 Spots available) Individuell Teens mixed 10-13 J. (15 Spots available) Individuell Teens Boys 14-15 J. (8 Spots available) Individuell Teens Girls 14-15 J. (8 Spots available) Individuell Teens Boys 16-17 J. (8 Spots available) Individuell Teens Girls 16-17 J. (8 Spots available)

Die Registrierung ist ab dem 01.03.26 möglich! Schnell sein lohnt sich - wir haben nur begrenzte Anzahl an Spots je Kategorie verfügbar. Für jeden Teilnehmer wird es ein kleines Goodie-Bag mit Schild und Shirt geben. 

Anforderungen: 

Kids 6-9 J.:

5 kg DB (keine Über-Kopf-Bewegungen) 6 kg KB Swing 10 kg Desdlifts mit der Langhantel 1 kg Medball  Ring Rows Bear Crawl Superman hold Row Lunges  Toes to Rig (Kerze) Push Ups (auf Knien) Plank Plate Taps

Eltern: 

Deadlift 53/35kg Ring Rows Push Ups (m:Füße/ f:Knie) Knee Raises Shoulder Taps in Plank

Teens 10-13 J.: 

Deadlift 45/35kg Cleans 35/25 kg DB Movements 10 kg und 7,5 kg  Farmers Carry 2x12 und 2x8 kg Ground to Overhead 10/5 kg Plates Push ups (m:Füße/ f:Knie) Ring Rows Single under

Teens 14-15 J.: 

Deadlift 53/35 kg Clean and Jerk: 35/25 kg DB Movements 12,5/10 kg Farmers Carry 2x16/ 2x12 kg  Pullups/ Chinups Leg Raises Box Jumps 24/20" Push ups  Single under

Teens 16-17 J.: 

Deadlift 61/43 kg Clean and Jerk 43/30 kg Snatch 30/25 kg DB Movements 15 / 12,5 kg Farmers Carry 2x20/ 2x16 kg  Kipping Pullups T2B Box Jumps 24/20" Push ups  Double Under

Wir freuen uns auf ein tolles Event mit viel Spaß und Erfolg für die kleinen Nachwuchsathleten :)

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