Cher(e)s Athlètes, 

Nous vous donnons RDV le 17 et 18 MAI 2025 pour un week-end où nous transpirerons TOUS ensemble 

https://www.instagram.com/south_idf_contest/

La compète se déroulera à nouveau dans la box CrossFit Take Control 🇫🇷

⚡ En TEAM de 2 cette année :  HH ou FH

⚡ Deux catégories RX ou SCALED

⚡ Veillez à être prêt à tout ! 

Celle-ci se déroulera sur 1 journée et demi :

• Samedi 17/05     :        13h30-18h30
• Dimanche 18/05 :          8h00-16h30 

🏋️‍ Nous pouvons dors et déjà vous dire qu'il y aura au moins 4 WODs + 1 Floater et une Finale grandiose...👀  

BIEN SURE, VOUS CONNAISSEZ NOTRE MARQE DE FABRIQUE…🖤💚 DES EPREUVES INATTENDUS ET INEDITES VOUS ATTENDENT… 

🚨 OUVERTURE DES INSCRIPTIONS : Dimanche 02 MARS à 20h00 🥳

🏋️‍♀️ Garde ton esprit NEVER GIVE UP pour relever les défis de la SOUTH IDF 2025   🏋️‍♀️

• - - -  - - - - - -  -  - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - – - - - - - - 

Standards 🤸🏽‍♀️🏋🏽‍♀️

** Team RX **

🤸🏻‍♂️ Gymnastique 🤸🏽‍♀️

Les athlètes doivent maîtriser tous les mouvements de gymnastique. Un des deux athlète doit au moins savoir faire des muscle up et HS Walk. 

🏋🏻‍♂️ Haltérophilie 🏋🏽‍♀️

Clean and Jerk : 75/50 kg

Snatch : 60/40 kg

Deadlift : 100/70 kg

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Standards 🤸🏽‍♀️🏋🏽‍♀️

** Team Scaled **

🤸🏽‍♀️ Gymnastique 🤸🏻‍♂️

Le but de cette catégorie est la découverte de la compétition. Il est recommandé de savoir faire au minimum pour un des deux athlètes : Pull Ups, Ahmat HSPU.

🏋🏽‍♀️ Haltérophilie 🏋🏻‍♂️

Clean and Jerk : 55/27,5 kg

Snatch : 40/25 kg

Deadlift : 70/50 kg

Nous avons hâte de vous voir nombreux et nombreuses.

ENJOY

CONTACT :  cftc.crossfit91@gmail.com   [préciser en Objet :  “SOUTH IDF” + sujet]