🏋️‍♂️ COMPÉTITION AMICALE – CROSSFIT CHICOUTIMI 🏋️‍♀️

 

📅 6 et 7 décembre 2025

📍 CrossFit Chicoutimi

 

CrossFit Chicoutimi vous invite à sa compétition amicale annuelle, ouverte à tous les athlètes des catégories Scaled, Intermédiaire et Rx!

Une fin de semaine parfaite pour se dépasser, s’amuser et rassembler la communauté.

🎁 De nombreux prix de présence à gagner!

🔥 Événement 100 % PUR CROSSFIT

📆 DATES ET CATÉGORIES

Samedi 6 décembre

16 équipes Scaled H/F 16 équipes Rx H/F

Dimanche 7 décembre

32 équipes Intermédiaire mixte H/F

💥 STANDARDS PAR CATÉGORIE

 

🟢 SCALED (niveau débutant/adapté)

Pour ceux qui souhaitent se lancer dans leur première compétition ou préfèrent une version adaptée des mouvements.

Push-ups (genoux permis) Sit-ups Single Unders (sauts simples à la corde) Pull-ups (avec bandes ou Jumping Pull-ups) Deadlift : 135/95 lbs Clean & Jerk : 95/65 lbs Thruster : 75/55 lbs Snatch (Power ou Hang) : 75/55 lbs Dumbbell : 35/20 lbs Kettlebell Swing : 16/12 kg (russian) Wall Ball : 14/10 lbs à 9’

🟡 INTERMÉDIAIRE (niveau fonctionnel solide, mais sans gymnastique avancée)

Pour ceux qui s’entraînent régulièrement et maîtrisent les bases sans aller dans le très technique.

Push-ups (standards) Sit-ups Double Unders (ou 2:1 Single Unders si besoin) Pull-ups (strict ou kipping) Toes to Bar (1 partenaire sur 2 peut adapter à Knees to Chest) Deadlift : 185/125 lbs Clean & Jerk : 135/95 lbs Thruster : 95/65 lbs Snatch : 95/65 lbs Dumbbell : 50/35 lbs Kettlebell Swing : 24/16 kg (russian ou américain) Wall Ball : 20/14 lbs à 10’/9’

🔴 RX (niveau compétitif avancé)

Pour les athlètes à l’aise avec la gym avancée, les charges élevées et l’intensité maximale.

Handstand Push-up Chest to Bar Pull-ups Toes to Bar Ring Muscle-Up ou Bar Muscle-Up (1 partenaire sur 2 minimum) Double Unders Deadlift : 225/155 lbs Clean & Jerk : 155/105 lbs Thruster : 135/95 lbs Snatch : 135/95 lbs Dumbbell : 50/35 lbs Kettlebell : 32/24 kg (american) Wall Ball : 30/20 lbs à 10’/9’

---

Organized by: CrossFit Chicoutimi

Propulsée par CrossFit Chicoutimi

---