Fitness Shootout består av to økter der begge inkluderer bruk av laserpistol, samme type som har blitt brukt på flere internasjonale CrossFit-konkurranser, ofte omtalt som Ergshoot.

Laserpistolen er enkel å bruke, og dere får en gjennomgang på hvordan den brukes før eventet starter. Vi legger også til rette for en åpen dag i forkant, hvor dere får muligheten til å komme og øve med laserpistolen.

De to øktene har ulike formater: • Én styrkeøkt, der du må treffe blink for å legge kilo til totalscoren din. Det betyr at selv om du ikke løfter mest, kan god presisjon gi deg noen ekstra kilo på scorecardet.

• Én teamwork-økt med varierte kjente crossfit øvelser sammen med liggende og stående skyting

Bommer dere på et gitt antall skudd innenfor tidsrammen, blir det straffe-burpee, så det lønner seg å treffe mest mulig Divisjonene er MM og FF.

---

Organized by: Kriger Training

---